Одной из важнейших составляющих физического воспитания в лицее является внеклассная спортивная и физкультурно-оздоровительная работа.

В лицее работают спортивные секции: баскетбол, мини-футбол, тхэквондо, гимнастика.

Оздоровительная работа в режиме учебного дня включает в себя физкульминутки, физкультпаузы на уроках, , подвижные игры на переменах. Важными мероприятиеми внеклассной физкультурно–массовой работы в лицее являются спортивные дни здоровья: «Зарница», веселые старты, подвижные игры и праздники: День города, День Защитника Отечества, «Военные сборы», «День призывника» и др. 

Лицей  богат спортивными традициями. Ежегодно лицеисты участвуют во всех городских соревнованиях по баскетболу, волейболу, футболу, легкой атлетике, настольному теннису, плаванию, лыжным гонкам, армрестлингу, шахматам, весёлым стартам.

Итогом спортивной и оздоровительной работы являются призовые места в городе и области. В 2008 году ученики лицея стали победителями Всероссийской олимпиады школьников по физкультуре. На протяжении многих лет лицей занимает призовые места в спартакиаде школьников города.

Организаторы спортивной работы в лицее учителя физкультуры: чемпион России среди ветеранов по гребле на байдарках и каноэ 2010 года, заслуженный тренер РСФСР, мастер спорта по гребле на байдарках и каноэ Сергей Фёдорович Иванов; тренер-преподаватель по баскетболу Ирина Николаевна Грекова; мастер спорта СССР по художественной гимнастике, инструктор по оздоровительной аэробике и ритмической гимнастике Людмила Вячеславовна Агеева.